Een weerbaar mens kan vertrouwen op zijn eigen kracht en mogelijkheden, heeft durf om nieuwe oplossingen te zoeken, uitdagingen aan te gaan en keuzes te maken, kan zijn wensen en grenzen verbaal en non verbaal aangeven maar is ook in staat om hulp te vragen als dat nodig is. Hij kan voor zichzelf opkomen.
Weerbaarheidstraining voor volwassenen in groepsverband
Mensen voelen zich soms kwetsbaar en onzeker. Een visuele beperking kan dit nog versterken. Hierdoor kan het spannend zijn om bijvoorbeeld alleen de straat op te gaan, onbekende situaties te trotseren of om te gaan met reacties van anderen.
Visio Sittard-Geleen start in september met een groepstraining weerbaarheid. In de training kunt u vaardigheden aanleren om uw zelfvertrouwen en weerbaarheid te vergroten, waardoor u beter voor uzelf kunt opkomen. De training bestaat uit fysieke lichaamsgerichte oefeningen. De weerbaarheidstraining wordt begeleid door twee therapeuten van Visio. Tijdens de training komt aan bod:
- Aandacht voor het stevig staan en voor uw loophouding waarbij bijvoorbeeld aandacht is voor het passeren van een groep omstanders.
- Uzelf kenbaar maken en hoorbaar maken.
- Feedback kunnen geven aan anderen. En dus voor uzelf kunnen opkomen.
- Aandacht voor het voelen van uw grenzen en het voelen van uw krachten.
- Ervaren van uw mogelijkheden en keuzes om te reageren.
- Passend reageren op dreigende situaties, eventueel met behulp van uw taststok.
Voorafgaand aan de training
U krijgt individueel een kennismakingsgesprek met een van de therapeuten voorafgaand aan de training. Dit zal meestal telefonisch gebeuren. Wij vertellen over de opzet van de training. Daarnaast krijgt u een aantal vragen over uw gezondheid en conditie, en ook over uw mogelijkheden en spanningen in mobiliteitssituaties. U kunt uiteraard ook vragen aan ons stellen. Op basis van het kennismakingsgesprek maken wij samen met u een inschatting of deelname aan het groepsprogramma voor u zinvol is. Een alternatief is een individuele training of doorverwijzing naar derden.
Waar en wanneer
De training wordt gegeven op donderdagmiddag en start eind september bij Visio Sittard-Geleen. De training bestaat uit 7 bijeenkomsten van 2 uur. De training is van 13.30 uur tot 15.30 uur op een nog nader te bepalen locatie.
Meer informatie en aanmelden
Hebt u nog vragen of wilt u zich aanmelden voor de weerbaarheidstraining? Neem dan contact op met Kim Lemmens via
kimlemmens@visio.org of met Visio Sittard-Geleen via 088 585 88 00. Er zijn geen kosten aan verbonden aan de training. U betaalt alleen voor het eigen risico dat is opgenomen in de Zorgverzekeringswet.