José van Bavel (52) kreeg te maken met slechtziendheid na een herseninfarct. Haar leven stond hierna op de kop. Onder andere sliep ze hierdoor lange tijd maar 2 á 3 uur per nacht, zelfs met sterke medicatie van de huisarts. Tot de mindfulness-training van Visio Goes op haar pad kwam.
Sceptisch
In het begin was ze sceptisch over mindfulness vanwege de zweverige ideeën erover. Maar dit veranderde al heel snel in groot enthousiasme. Al na de 2
e training merkte ze een groot verschil en lukte het om zonder medicatie weer nachten van 10 uur te maken. Een hele verademing!
Nu past ze mindfulness regelmatig toe. Door 2 tot 3 keer per dag te mediteren, voelt ze zich veel rustiger en heeft ze meer energie. Het verbeterde haar slaap en had een positief effect op haar dagelijkse leven!
Waardevol
Naast de mindfulness-training zijn ook de contacten met anderen in een soortgelijke situatie erg waardevol.
Het verhaal van José laat zien wat voor impact de mindfulness-training heeft op haar leven. Met deze training is zij krachtiger en stabieler geworden, kreeg zij meer zelfvertrouwen en leerde zij beter omgaan met lastige zaken in het leven.
Ook een mindfulness-training volgen bij Visio Goes?
Neem dan contact op met Evelien Zoon via
evelienverdaasdonk@visio.org of Diewertje Vogel via
diewertjevogel@visio.org. De nieuwe trainingen starten halverwege januari op maandagmiddag bij Visio Goes.