maakt gebruik van cookies

Deze website maakt gebruik van cookies om de inhoud af te stemmen op uw wensen, verbeteringen aan te brengen, maar ook om de koppeling met social media eenvoudiger te maken. Lees meer over cookies

Primeur: online cursus mindfulness bij Visio Sittard-Geleen

16-04-2020

Een visuele beperking gaat vaak gepaard met gevoelens van verlies, onzekerheid, maar ook angst voor de toekomst. Er is nog maar weinig wetenschappelijke literatuur beschikbaar over de relatie tussen mindfulness en een visuele beperking. Onderzoek wijst echter wel op een verbetering van de emotionele, sociale en lichamelijke gezondheid. Visio Sittard-Geleen start daarom binnenkort met een online cursus mindfulness. Online, vanwege de coronacrisis.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een effectieve training om stress, psychische klachten en negatieve emoties te leren hanteren. Het leert ons “te surfen op de golven van het leven”, zonder de golven te hoeven veranderen of tegen te houden. Het is geen therapie, maar een training in het aandachtig zijn, aanwezig zijn, van moment tot moment.

Surfer die op golf surft met tekst "You can't stop the waves, but you can learn to surf"De cursus

De mindfulness-cursus van Visio ondersteunt bij het verwerken en omgaan met de visuele beperking. De cursus bestaat uit acht wekelijkse online bijeenkomsten van 2 uur. Daarin komen verschillende soorten praktische oefeningen (onder andere meditatie) en theoretische lessen aan bod. Hierin streven we naar bewustwording van uw eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten en leert u weloverwogen te reageren in plaats van op de automatische piloot. Het doel is leven in het Hier en Nu.

Meer informatie en aanmelden

Neem voor meer informatie contact op met Visio Sittard-Geleen via 088 585 88 00 of sittardgeleen@visio.org. Aanmelden kan via het Cliëntservicebureau: 088 585 85 85. Na aanmelding volgt een intakegesprek om te bekijken of de cursus aansluit bij uw verwachtingen.

Corona in eenvoudige taal

Informatie over het Coronavirus eenvoudig uitgelegd voor kinderen en mensen  met een verstandelijke beperking. 
Lees meer over corona

Beluister VISIOCAST

Tijdens de coronacrisis maakt Visio wekelijks een podcast onder de naam VISIOCAST. Mieke Douma, Petra Coolen en Theo van Zuijlen geven daarin tips, weetjes én positiviteit.
Beluister de podcast over Corona en Visio

Visio in de buurt

Over Visio

Bij Visio kan iedereen terecht met vragen over slechtziend of blind zijn. Visio biedt informatie en advies, maar ook verschillende vormen van onderzoek, begeleiding, revalidatie, onderwijs en wonen.