maakt gebruik van cookies

Deze website maakt gebruik van cookies om de inhoud af te stemmen op uw wensen, verbeteringen aan te brengen, maar ook om de koppeling met social media eenvoudiger te maken. Lees meer over cookies

Eropuit, met tips en training bij Visio

06-09-2019

Bij slechtziendheid loopt u wellicht tegen uitdagingen aan. Mensen die door een oogaandoening als RP, Glaucoom, diabetes retinopathie hebben door een kleiner of beperkt gezichtsveld vaak een minder goed overzicht. Met alles wat u doet of onderneemt, krijgt u te maken met “mobiliteit”. Naar uw werk gaan, de sportclub, musea, pretpark, een familiebezoek of boodschappen doen. Uiteraard is steeds meer online te regelen. Het is echter leuk en gezond om regelmatig eropuit te trekken. Lees in dit artikel een groot aantal mobiliteitstips van onze ergotherapeuten.

Praktische tips en adviezen

Bij Visio brengen wij met een visueel functie onderzoek het gezichtsveld en andere visuele informatie in kaart. Met praktische tips en adviezen helpen onze ergotherapeuten u om te gaan met een beperkt gezichtsveld. Daarnaast kan een maatschappelijk werker of psycholoog van Visio u ondersteunen bij bijvoorbeeld gevoelens van onveiligheid op straat of bij het verwerken van het visuele verlies. In dit artikel zetten we vast enkele tips van onze ergotherapeuten op een rij.

Meer overzicht creëren

  • Volg een kijkstrategietraining: samen met een ergotherapeut van Visio kijkt u of en hoe het maken van oog- en/of hoofdbewegingen het beste bij u past.
  • Leer lopen met een taststok en deze efficiënt gebruiken voor meer overzicht in de ruimte om u heen. Zo kunt u anticiperen op het verkeer en uw omgeving.
  • ’s Avonds kan het extra moeilijk zijn om u te oriënteren. Een zaklamp of zelfs nachtzichtkijker kan uitkomst brengen. Met onderzoek en training zoeken wij samen met u uit welk hulpmiddel u in de avonduren meer (over)zicht geeft.

Voorkom struikelen en stoten

  • De trap aflopen, stoeprandjes waarnemen of lage paaltjes of rekjes. Met een beperkt of kleiner gezichtsveld zie je deze obstakels makkelijk over het hoofd. Bij het traplopen biedt de trapleuning letterlijk en figuurlijk houvast en oriëntatie of u de laatste trede heeft bereikt. Ook kunt u zich met uw voet oriënteren of u de grond heeft bereikt. Als u zich onzeker voelt bij traplopen en de oriëntatie op obstakels kan een (tast)stok een oplossing zijn.

Oriënteren onderweg

  • U kunt, naast u resterende zicht, ook uw gehoor, tast en reuk inzetten bij het oriënteren. Gebruikmaken van verkeersgeluid of echolokalisatie helpt bij het oriënteren onderweg. Met de tast kunt u onderscheid leren maken in verschillende ondergronden. Loop ik op gras, stenen, een stoep of de weg? Reuk helpt bijvoorbeeld bij het onderscheid maken in verschillende winkels. Ben ik bij de bakker, een parfumeriezaak, drogist of koffiewinkel. U kunt het handig inzetten van uw zintuigen samen oefenen met de ergotherapeut.
  • Wilt u zich zekerder en veiliger voelen op uw vaste routes. Oefen deze route dan eens met iemand. Ook elektronische navigatiehulpmiddelen kunnen een fijne ondersteuning zijn. Een ergotherapeut kan zo’n route met u oefenen en met u enkele navigatiehulpmiddelen uitproberen.

Goed herkenbaar in het verkeer

  • Mensen die zich naar hun huis of werk haasten, zien niet altijd direct dat u een beperkt gezichtsveld heeft. Voor uw gevoel van veiligheid en zichtbaarheid is een herkenningsstok of gecombineerde herkenningsstok/taststok raadzaam. Ook kunt u steunstokken of rollator beplakken met witte plakfolie en rode biezen.
  • Een ergotherapeut kan veilig oversteken met u oefenen.
  • In de avonduren bent u slechter zichtbaar als voetganger. Een oranje of geel hesje met reflecterende strepen of een band met lichtjes om uw arm helpt om beter op te vallen, en uw gevoel van veiligheid te vergroten.

Openbaar vervoer

  • Drukte, onverwachte veranderingen, moeite met oriënteren op een overvol station maakt het soms lastig om met het openbaar vervoer te reizen. Een ergotherapeut kan tips geven OV-apps, oriënteren op het station met u oefenen en u vertellen welke ondersteuningsmogelijkheden er nog meer zijn om op een prettige manier te reizen met het openbaar vervoer.

Contact

Meer weten? Neem dan contact op met een Visio Revalidatie & Advies-locatie bij u in de buurt.
Vrouw met stok en iPhone

Er is veel mogelijk met de juiste hulpmiddelen

Ontdek wat hulpmiddelen voor u kunnen betekenen en maak meedoen (weer) mogelijk.
Meer lezen over hulpmiddelen

Visueel beperkt en zelfstandig op pad. Het kán

Slechtziend- of blindheid heeft gevolgen voor het zelfstandig ergens naar toe kunnen gaan. Er is veel mogelijk met hulpmiddelen en advies op maat.
Lees meer over Oriëntatie & Mobiliteit

Visio in de buurt

Over Visio

Bij Visio kan iedereen terecht met vragen over slechtziend of blind zijn. Visio biedt informatie en advies, maar ook verschillende vormen van onderzoek, begeleiding, revalidatie, onderwijs en wonen.