Mindful omgaan met je visuele beperking

Een visuele beperking gaat vaak gepaard met gevoelens van verlies, onzekerheid, maar ook angst voor de toekomst. Er is nog maar weinig wetenschappelijke literatuur beschikbaar over de relatie tussen mindfulness en een visuele beperking. Onderzoek wijst echter wel op een verbetering van de emotionele, sociale en lichamelijke gezondheid. Visio Sittard-Geleen start daarom op maandag 26 oktober weer met de training Mindful omgaan met je visuele beperking.

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een effectieve training om stress, psychische klachten en negatieve emoties te leren hanteren. Het leert ons te surfen op de golven van het leven, zonder de golven te hoeven veranderen of tegen te houden. Het is geen therapie, maar een training in aandachtig aanwezig zijn, van moment tot moment.

De training

De training van Visio ondersteunt bij het verwerken van en omgaan met een visuele beperking. De training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van twee uur. Tijdens de bijeenkomsten komen verschillende praktische oefeningen, waaronder meditatie, en theoretische lessen aan bod.

Hierin streven we naar bewustwording van eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten. Je leert weloverwogen te reageren in plaats van op de automatische piloot. Het doel is leven in het hier en nu.

Meer informatie en aanmelden

• Tijd: de lessen vinden wekelijks op maandag plaats van 13.30 tot 15.30 uur.

• Locatie: Visio Sittard-Geleen, Arendstraat 1A, Sittard.

Is je interesse gewekt om deel te nemen? Neem dan contact op met Visio Sittard-Geleen via 088 585 88 00 en vraag naar Esther Feron of Anneke Vleugels.

Telefonisch bespreken we vervolgens de verwachtingen over en weer en of deelname aan de groep passend is. Om deel te nemen aan de training moet je wel aangemeld zijn bij Visio. Is dat nog niet het geval? Dan bespreken we met je hoe we dat in gang kunnen zetten.

Geplande data

• 26 oktober

• 2 november

• 9 november

• 16 november

• 23 november

• 30 november

• 7 december

• 14 december