“Sporten geeft slechtziende en blinde kinderen ontspanning, energie en meer zelfvertrouwen dat ze gewoon dingen kunnen”, vertelt Wilbert van Dorresteijn, ambulant onderwijskundig begeleider en medewerker helpdesk bewegen en sport bij Visio. Maar welke sporten zijn leuk om te doen als jouw kind of leerling een visuele beperking heeft? En welke beweegspellen zijn geschikt? We nemen je mee in de mogelijkheden.
Kinderen merken: ik kan dit gewoon
Sport gaat niet alleen om bewegen, maar ook om samen plezier hebben. Je doet iets in een groep en je hoort ergens bij. Voor kinderen met een visuele beperking kan dat soms lastiger zijn, omdat je bijvoorbeeld non-verbale signalen mist. Wilbert: “Bij sporten is dat vaak makkelijker geregeld, omdat je weet waar iedereen zich bevindt.”
Veel kinderen ervaren bewegen als ontspanning en ze gaan er lekkerder door in hun vel zitten. Tegelijkertijd geeft het energie. Voor kinderen die starten met sporten is het vaak een verrassing dat er veel méér kan dan ze dachten. “Het geeft de meeste kinderen meer zelfvertrouwen,” vertelt Wilbert. “Ze merken: ik kan dit gewoon!”
Top-5 sporten voor kinderen en jongeren met een visuele beperking
Wilbert deelt de vijf sporten die volgens hem het meest geschikt zijn als je slechtziend of blind bent:
- Voetbal: goed voor samenwerking, tactisch inzicht en plezier, rekening houden en overleggen met elkaar en sportief gedrag.
- Judo: helpt kinderen bewust te worden van hun lichaam en vergroot zelfvertrouwen, leren omgaan met winst en verlies, rekening houden met elkaar.
- Fitness: geschikt om kracht en conditie te trainen op eigen niveau, vanwege vaak vaste oefeningen, opstelling en herhaling handig voor visueel beperkten.
- Atletiek: vrij makkelijk aan te passen en bevordert snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen, indien nodig samen met een buddy heel goed te doen.
- Zwemmen: veilig, goed voor conditie en ontspanning.
Top-5 toegankelijke beweegspelletjes voor binnen en buiten
Deze spellen zijn leuk, uitdagend en eenvoudig aan te passen voor kinderen met een visuele beperking:
- Picoo: een spel gericht op bewegend leren, reacties en samenwerking. Picoo is een inclusief spel dat voor visueel en niet visueel beperkten samen goed te spelen is.
- Rennen en reactiespellen: verschillende vormen van bewegingsspellen die de snelheid en coördinatie trainen.
- Voetbal en panna: eenvoudig aan te passen met een zachte bal of begeleider.
- Klim- en klauterparcours: stimuleert balans en kracht, je grenzen leren kennen en durven te verleggen.
- Estafettevormen: variaties op klassiek estafetterennen, met duidelijke aanwijzingen, goed om te leren samen iets te volbrengen.
Sport en beweging op Visio-scholen
Op de Visio-scholen krijgen kinderen sport- en beweegactiviteiten die je ook op reguliere of andere speciale scholen vindt. Denk aan gym, spel en sport. Bij de revalidatie laten we kinderen juist kennismaken met activiteiten die zij in hun vrije tijd kunnen doen. Bijvoorbeeld schaatsen, zwemmen, klimmen of roeien. Wilbert: “Het zijn vaak dingen die in een gewone gymzaal niet goed kunnen. Of activiteiten waarvan kinderen niet wisten dat die voor hen óók gewoon mogelijk zijn.”
Visio-helpdesk Bewegen en Sport
Heb je een vraag over sporten of bewegen met een visuele beperking? Dan is er de Helpdesk Bewegen en Sport van Visio. Deze is er voor leerlingen, ouders, leerkrachten, vakdocenten, sporttrainers en instructeurs.
Drie gymleerkrachten van Visio beantwoorden de vragen. Bijvoorbeeld:
- Hoe geef je gymles aan een kind met een visuele beperking?
- Welke sporten zijn geschikt in de vrije tijd?
“Veel ouders en kinderen weten niet dat er heel veel mogelijk is,” legt Wilbert uit. “Wij denken graag mee over wat er wel kan.”
Samenwerken met andere organisaties
Visio werkt samen met landelijke en regionale organisaties en beweegloketten. Zij kennen de sportverenigingen in jouw regio en helpen zoeken naar passende mogelijkheden. Andersom ondersteunen wij trainers en instructeurs met adviezen hoe je sportlessen geschikt maakt.
Wil je meer weten of inspiratie opdoen? Kijk eens op:
- Zichtbaar Sportief: voor ervaringen, inspiratie en Multisportdagen waar je verschillende sporten kunt uitproberen.
- Uniek Sporten: waar je beweegactiviteiten in jouw eigen omgeving kunt vinden.
- Meer informatie vind je ook op EduVIP.