15 september 2026 Kennis & tips

Meer of minder licht? Cliënten delen hun beste tips

Wat voor de één prettig licht is, kan voor de ander juist verblindend zijn. Daarom vroegen we op Facebook aan mensen met een visuele beperking: hoe ga jij om met licht en verlichting in het dagelijks leven?

De reacties laten zien hoe persoonlijk lichtadvies is. Sommige mensen hebben juist veel licht nodig om goed te kunnen zien, terwijl anderen fel licht zoveel mogelijk vermijden. Dat hangt onder andere samen met de oogaandoening, de situatie en persoonlijke voorkeuren.

Iedereen ervaart licht anders

Verlichting kan een grote invloed hebben op hoe iemand ziet en zich voelt. Fel zonlicht, spiegelingen of tegenlicht kunnen voor sommige mensen hinderlijk zijn. Anderen hebben juist extra verlichting nodig om te kunnen lezen, koken of werken.

De ervaringen die mensen met ons deelden, laten zien dat het vaak gaat om het vinden van de juiste balans. Direct licht wordt bijvoorbeeld regelmatig als vervelend ervaren, terwijl gericht licht op een werkplek juist veel ondersteuning kan bieden. 

Zonwering

Kleine aanpassingen, groot verschil

Veel deelnemers vertelden dat eenvoudige aanpassingen helpen om prettiger te kunnen zien.

Zo noemen zij onder andere:

  • luxaflex, markiezen of rolluiken tegen fel zonlicht;

  • indirecte verlichting in huis;

  • lampen waarvan de lichtsterkte en lichtkleur instelbaar zijn;

  • een pet, zonneklep of parasol om hinderlijk licht tegen te houden;

  • een zaklamp voor onderweg of 's nachts in huis;

  • aangepaste instellingen op computer of laptop, zoals grotere letters of een donkere achtergrond.

Soms zit de oplossing ook in kleurgebruik. Witte muren kunnen bijvoorbeeld veel licht weerkaatsen. Een zachtere of donkere kleur kan dan meer rust geven.

"Het licht moet precies goed zijn"

Een van de mensen die reageerde op onze oproep is Arianne Ploeg-Blokland uit Klundert. Zij werkt als kerkelijk werker en kreeg enkele jaren geleden de diagnose Stargardt.

"Licht dat rechtstreeks bij mij binnenkomt ervaar ik als een groot probleem. Maar voor mijn werk heb ik wel licht nodig, omdat ik in het donker veel slechter zie. Het licht moet een warme kleur hebben en direct op mijn werk schijnen."

Samen met Visio keek zij naar oplossingen die passen bij haar situatie. Zo gebruikt zij onder andere speciale filterbrillen, een mobiele lamp en verlichting waarvan de lichtkleur aangepast kan worden.

Ook thuis maakt zij bewuste keuzes. "Het rolluik op mijn werkkamer gaat zoveel mogelijk omlaag. In de woonkamer zijn de glasgordijnen vaak dicht en buiten zit ik het liefst onder een parasol."

Praktische hulpmiddelen voor elke dag

Niet alle oplossingen zijn ingewikkeld of duur. Sommige deelnemers aan de oproep gebruiken juist eenvoudige hulpmiddelen die gewoon in de winkel verkrijgbaar zijn.

Zo vertelde Adriana Priessen dat zij veel heeft aan een klein clip-lampje en een handloep die zij altijd binnen handbereik houdt. Daarnaast werken luxaflexen, markiezen, een doek voor een open raam en indirecte verlichting voor haar goed om het licht in huis prettig te houden.

Persoonlijk lichtadvies

De reacties maken vooral één ding duidelijk: er bestaat geen standaardoplossing voor licht en verlichting.

Waar de ene persoon kiest voor extra verlichting, gebruikt de ander juist filters, zonwering of indirect licht. Wat goed werkt, hangt af van de oogaandoening, de omgeving én persoonlijke voorkeuren.

Daarom kijkt Visio samen met cliënten naar oplossingen die passen bij hun situatie. Soms gaat het om een kleine aanpassing in huis of op het werk. Soms om hulpmiddelen of advies over verlichting. Juist die persoonlijke benadering maakt vaak het verschil.

Heb jij vragen over licht en verlichting?

Heb je een visuele beperking en merk je dat licht invloed heeft op je dagelijks leven? De specialisten van Visio kunnen samen met jou bekijken welke aanpassingen of hulpmiddelen voor jou passend zijn.