De warme dagen met steeds meer zonneschijn zijn er weer. Helaas is fel licht niet voor iedereen prettig. Door uiteenlopende visuele problemen kunt u te maken hebben met hinder van zonlicht, zowel binnen als buiten. Soms zonder dat u zich daarvan bewust bent. Visio doet onderzoek en geeft u graag persoonlijk advies. Met de tips van onze ervaringsdeskundigen en low vision specialist kunt u deze zomer weer met plezier eropuit.
Tips van onze low vision specialist
Tijdens onderzoek meten wij de lichthinder en -behoefte, omdat niet iedereen zich bewust is van het effect van licht op het zien. Met goed advies en passende hulpmiddelen is hier mogelijk iets aan te doen. Enkele tips:
- Een zonneklep of pet houdt uw ogen uit de zon.
- Zorg dat zo weinig mogelijk zonlicht in uw ogen kan komen. Kies voor een zonnebril die ook aan de zij- en bovenkant goed afdekt.
- Welke kleur brillenglazen kiest u? Dat is afhankelijk van wat u zelf prettig vindt. Wel is het goed om de volgende kenmerken van de verschillende kleuren te kennen:
- Hoe donkerder de bril, hoe minder licht hij doorlaat.
- Een zonnebril met grijze glazen filtert geen kleuren weg.
- Gele en amberkleurige zonnebrillen filteren bepaalde golflengtes van het licht weg. De kleurwaarneming en contrast kan daardoor veranderen.
- Een gele zonnebril laat relatief veel licht door.
- Ga op een zonnige dag met de rug naar het raam zitten. Houd ook op straat of op een terras de zon in uw rug.
Onbewuste lichthinder
Lichthinder ontstaat soms door situaties waar u zich niet direct bewust van bent. Het zonlicht weerkaatst op een auto die staat geparkeerd voor uw raam. Het balkon ligt pal op het zuiden en de zon schijnt de hele dag uw kamer binnen. Zonlicht dat binnenkomt door de kleine gaatjes van uw luxaflex. Dit kan uw welbevinden verstoren, maar is wel makkelijk op te lossen.
Katrien: een zonnebril op maat
“Ik ben in het verleden met de vraag naar een zonnebril bij Visio geweest. Ik had glazen nodig die het felle licht moesten dempen terwijl ze ook nog voldoende licht moesten doorlaten om me goed te kunnen oriënteren. Ik heb verschillende kleuren brillen kunnen uitproberen zodat ik een goede keus kon maken. Ik koos voor tweekleurige glazen: boven donkergroen en onder lichter zodat ik niet in de felle zon kon kijken, maar wel kon zien waar ik liep. De situatie is nu heel anders. De laatste tijd kan ik helemaal geen fel licht meer verdragen en heb ik donkere glazen nodig. Ik draag bovendien een zonneklep om het felle zonlicht buiten te houden. Hierdoor kan ik in de schaduw mijn zonnebril afzetten. Dat is heel belangrijk bij mijn restvisus.”
Marianne: zonwering na verlichtingsadvies thuis
Op Visio het Loo Erf heeft Marianne veel geleerd over lichthinder. Het advies over zonwering heeft haar veel opgeleverd. Normaal gesproken zat Marianne thuis met de gordijnen dicht om zo het zonlicht tegen te houden. Dit vonden zij en haar man niet prettig. Een ergotherapeut van Visio kwam bij haar thuis voor lichtadvies. Het resultaat: zonwering. Deze zonwering houdt het felle zonlicht, inclusief de warmte, tegen. Het mooie is: het zorgt er ook voor dat je nog naar buiten kan kijken.
Sandy: advisering door het LichtLab en tips voor het reizen met het OV
Sandy heeft tips voor lichthinder tijdens het reizen met het openbaar vervoer. Haar tip is om goed op te letten aan welke kant en in welke richting je zit. Daarbij is het bovenin de trein soms lichter dan beneden. Voor in huis geeft ze de tip om gebruik te maken van het LichtLab van Visio. Het LichtLab heeft haar geholpen om keuzes te maken in aanpassingen en producten die tot verbetering kunnen leiden. Zo geeft Sandy aan dat de kleur van muurverf of gordijnen een verschil kan maken. Zand, taupe of grijze muren zijn voor haar prettiger dan witte muren. Plissé gordijnen (top-down bottom-up) helpen het licht dat van buiten schittert te reduceren. Duo plissé gordijnen houden licht (en warmte) buiten. Deze kunnen fijn zijn voor in de slaapkamer. Ook heeft ze veel baat bij de geadviseerde zonwering. Deze filtert het daglicht en voorkomt zijdelingse zoninval. De warmte blijft buiten maar dankzij de lichtdoorlatendheid blijft het zicht naar buiten behouden. Deze persoonlijke adviezen maken voor haar een groot verschil.
Lichthindertips van onze ergotherapeuten op Visio Kennisportaal
Contact en aanmelden
Vragen over zonlicht? Neem dan contact op met een afdeling Advies bij u in de buurt . Aanmelden bij Visio kan door te bellen naar naar het Cliëntservicebureau via 088 585 85 85 of het bel me terug-formulier in te vullen.
