maakt gebruik van cookies

Deze website maakt gebruik van cookies om de inhoud af te stemmen op uw wensen, verbeteringen aan te brengen, maar ook om de koppeling met social media eenvoudiger te maken. Lees meer over cookies

Sporten met visuele beperking op Bordewijklaan

06-04-2018
Visio heeft in samenwerking met FIT & Well, het sport- en beweegcentrum dat ook is gevestigd in het pand aan de Bordewijklaan, meerdere sportmogelijkheden ontwikkeld voor slechtzienden en blinden sporters. Daarmee zijn slechtzienden en blinden bezoekers ook van harte welkom van verschillend sportaanbod gebruikt te maken.  Hierbij valt te denken aan de volgende sportactiviteiten: bootcamp, mindful run of yoga.

Benieuwd naar een proefles? Bij voldoende animo wil FIT & Well proeflessen organiseren.
Neem bij interesse in een van onderstaande activiteiten contact op met Visio, Den Haag via 088 58 59 200 of denhaag@visio.org. Geef hierbij door aan welke proefles u wilt deelnemen en naar welk dagdeel uw voorkeur uitgaat. Dit kan zijn ochtend, middag of avond.
  

Bootcamp 

Dit is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiĆ«ntie van de training verhoogt. 
 
De lessen worden bij voorkeur buiten gegeven en in een groep van max. 4 deelnemers.
 

Mindful Run

Dit is een combinatie van hardlopen, Mindfulness, yoga en ademhalingstechnieken. Het levert meer energie, minder stress en meer loopplezier op. Bij Mindful Run draait het niet om presteren, maar om genieten en bewustwording, leren luisteren naar lichaam en geest. Zowel de beginnende als gevorderde hardloper kan meedoen. 
 
De lessen worden buiten gegeven en in een groep van max. 4 deelnemers.
 

Yoga

Yoga leert ons bewust om lichaam en geest met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Juist in onze jachtige 21e eeuw is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. 
 
De yogainstructrice zal starten met een groep van max. 4 deelnemers om op rustige wijze de oefeningen aan te leren. Wanneer de oefeningen meer bekend zijn, kan de groep langzaam worden uitgebreid tot max. 8 deelnemers.

Visio in de buurt

Over Visio

Bij Visio kan iedereen terecht met vragen over slechtziend of blind zijn. Visio biedt informatie en advies, maar ook verschillende vormen van onderzoek, begeleiding, revalidatie, onderwijs en wonen.