Bent u ervan overtuigd dat er iets moet veranderen in de indeling van uw energie? Onderneemt u zo veel activiteiten dat u ’s avonds of halverwege de dag geen energie meer heeft of komt u juist helemaal niet tot handelen? Wilt u weten hoeveel activiteiten u op een dag aankunt? De Activiteitenweger helpt u uit te zoeken hoeveel belasting u aankunt, of het nu gaat om een goede of een slechte dag.
Wat is de Activiteitenweger?
De Activiteitenweger is een hulpmiddel voor het plannen van dagelijkse activiteiten. Het is bedoeld als richtlijn: hoeveel activiteiten kunt u uitvoeren om binnen uw energiegrenzen te blijven? Met dit planhulpmiddel bereikt u een balans waardoor het mogelijk wordt om doelen te realiseren.
Hoe werkt het?
Zo stelt u vast welke en hoeveel activiteiten u aankunt zonder uzelf te over- of onderbelasten. Voor een inzicht in uw dagelijkse energieverbruik moet een beginniveau worden vastgesteld. Houd een aantal dagen bij wat u allemaal doet. Alle activiteiten krijgen een score: licht, gemiddeld, zwaar, ontspannend. Aan deze scores verbindt u punten. Hiervoor zijn diverse hulpmiddelen beschikbaar. Dat wordt aangepast aan uw persoonlijke situatie. Het is in ieder geval belangrijk dat het uw ‘eigen systeem’ wordt.
Contact
Bij Visio Den Bosch kunnen wij u begeleiden de Activiteitenweger te gebruiken in uw dagelijks leven. Neem voor meer informatie contact op met uw vaste contactpersoon of met Visio Den Bosch via 088 585 8900.
Nog geen cliënt van Visio? Neem dan contact op met het Cliëntservicebureau via 088 585 8585.