Visio maakt gebruik van cookies

Deze website maakt gebruik van cookies om de inhoud af te stemmen op uw wensen, verbeteringen aan te brengen, maar ook om d.m.v. online trackers, die pas actief zijn na uw expliciete toestemming, om de koppeling met social media eenvoudiger te maken. Lees meer over ons cookiebeleid

Training Mindfulness

15-07-2015

Het krijgen van een visuele beperking leidt vaak tot een periode van verdriet, angst, boosheid en onzekerheid. Maar ook na lange tijd kunnen, door confrontaties in het dagelijks leven, deze gevoelens op onverwachte momenten weer de kop opsteken. Deze (soms onbewuste) negatieve gevoelens kunnen een groot beslag leggen op ons welbevinden. Enerzijds omdat we ons er niet altijd van bewust zijn, maar ons wel "ineens" verdrietig of onrustig voelen. Anderzijds doordat we de negatieve gedachten en emoties om wat voor reden dan ook vaak willen "wegdrukken", waardoor de problemen gek genoeg altijd alleen maar groter worden.

Aandachttraining (ook wel: mindfulness) is een effectieve training om stress, psychische klachten en negatieve emoties te leren hanteren. Het leert ons 'te surfen op de golven van het leven', zonder de golven te hoeven veranderen of tegen te houden. Aandachttraining is geen therapie, maar meer een training in het aandachtig zijn, aanwezig zijn, van moment tot moment.

De training

De Mindfulness training van Koninklijke Visio bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van drie uur, waarin verschillende soorten oefeningen aan bod komen. Tussen de bijeenkomsten door is het de bedoeling dat u, met behulp van een werkboek en oefen-cd’s, thuis verder aan de slag gaat. Het trainingsmateriaal wordt zo veel mogelijk aangepast aan de visuele beperking. Ongeveer twee maanden na de laatste trainingsbijeenkomst vindt er nog een terugkombijeenkomst plaats. Centraal in de training staat, de individuele bewustwording van de leefstijl, de ademhaling, de automatische piloot en de manier van omgaan met stress, verdriet, confrontaties of verlies.

Waar en wanneer

In oktober 2015 start de eerstvolgende training Mindfulness bij Visio in Den Haag. Voor de individuele kennismakingsgesprekken krijgt u in september een uitnodiging.

Meer informatie

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Johanna Blankesteijn, (maatschappelijk werker) of met Anneke Mol (gedragswetenschapper) bij Visio in Den Haag, via telefoon 088 585 92 00 of denhaag@visio.org.

Aanmelden

Cliëntservicebureau, telefoon 088 585 85 85.